Presentación: Todo sueño tiene un comienzo
Propuesta de trabajo
Actividad común 1: Relajación-Concentración
Actividad común 2: El Diario de sentimientos
Prácticas
1 Prácticas para iniciar el proceso
2 Prácticas para la confianza
3 Prácticas para ilusionarse desde la realidad
4 Prácticas para parar
5 Prácticas para valorarnos
6 Prácticas para la autoestima
7 Prácticas para la automotivación
8 Prácticas para la gestión de las emociones
9 Prácticas para ilusionarnos
10 Prácticas para ser felices
11 Prácticas para lo corporal
12 Prácticas para la cercanía
13 Prácticas para vivir momentos malos
14 Prácticas para sonreír
15 Prácticas para crecer en empatía
16 Prácticas para la comunicación
17 Prácticas para la amistad
18 Prácticas para ser sinceros
19 Prácticas para terminar el año
20 Prácticas para comenzar el año
21 Prácticas para aumentar la alegría
22 Prácticas para cambiar los pensamientos
23 Prácticas para decidir
24 Prácticas para el camino emocional
25 Prácticas para planificar
26 Prácticas para seguir caminando
27 Prácticas para no dejar de aprender
28 Prácticas para abrazarse
29 Prácticas para ser asertivos
30 Prácticas para saber expresarse
31 Prácticas para buscar una meta
32 Prácticas para vivir el presente
33 Prácticas para vivir plenamente
34 Prácticas para redescubrirse
35 Prácticas para ser proactivo
36 Prácticas para protagonizar nuestra vida
37 Prácticas para ser positivos
38 Prácticas para cambiar el ánimo
39 Prácticas para hacer un proyecto de vida
40 Prácticas para ser resiliente
41 Prácticas para parar, ver y reflexionar
42 Prácticas para el buen humor
43 Prácticas para la frustración
44 Prácticas para evaluar
Actividades
3 Teoría de los círculos concéntricos
4 Tus fortalezas
5 El sorteo de autorregalos
6 Mi autocontrol
7 De conclusión y repaso
8 "¿Quién soy yo?"
9 Conocernos para ser más felices
10 Mi lista de positividad
11 Eres cuerpo
12 Querer mi cuerpo
13 ¿Es lo mismo ser que estar?
14 Carta de despedida
15 El color del cristal con que se mira
16 La risoterapia
17 ¿Somos empáticos?
18 En sus zapatos
19 Mejorar nuestra escucha activa
20 ¿Cómo puedes ser más empático?
21 Mis amigos
22 Ruta de vida
23 Evitar los prejuicios
24 Midiendo la sinceridad
25 ¿Una persona sincera?
26 Reconocerme
27 Siete poderosas preguntas para hacer balance del año
28 Un año por delante
29 Vamos a reilusionarnos
30 El mapa de mis emociones
31 ¿Cómo ando de alegría?
32 Emociones negativas
33 Diversos afectos
34 Pistas para saber si tienes inteligencia emocional
35 Ponte en camino
36 Soy
37 ¡Regala abrazos!
38 Abrazoterapia
39 Propuesta para trabajar la empatía
40 Mejoremos nuestra comunicación
41 Vivir en presente
42 Ser proactivo
43 Pensamiento positivo
44 Levanta ese ánimo
45 Mi hoja de trabajo personal
46 DAFO
47 Esquema para crear un proyecto de vida
48 Ser proactivo en la vida cotidiana
49 A reir que son dos días
50 Una evaluación creativa
Bibliografía
Vocabulario
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Este práctico libro nació tras largos años de búsqueda de herramientas que facilitaran el conocer, gestionar y trabajar las emociones, primero personalmente, y después poderlas llevar al aula como profesor. Todas las propuestas que hay en él han sido aplicadas en el aula con éxito. El trabajo con esta guía se puede prolongar o compartir a través de la red en el dominio www.pedrolupi.es
