Prólogo: Personas que dejan huella, por Pedro Gutiérrez RecachaPresentación: "Paisajes" para desarrollar una interioridad "gozosa y fecunda"PRIMERA PARTEEl camino interior. Invitación a hacer el camino 1. Habitarse a sí mismo 2. Conciencia plena o tiempo de ser 3. Invitación a la alegría 4. Para gobernar el caos 5. Crecer como persona 6. Pistas para crecer 7. A la felicidad se llega creciendo 8. El silencio y la palabra 9. En la profundidad del silencio10. Una propuesta desde la poesíaSEGUNDA PARTEPráctica de la relajación y de la meditaciónEjercicios para la práctica de la relajación y de la meditaciónPresentaciónEjercicio 1: El baldeEjercicio 2: La represaEjercicio 3: La esponjaEjercicio 4: El viento y el molinoEjercicio 5: La vida en primaveraEjercicio 6: Paseo por el bosqueEjercicio 7: Sensaciones conscientesEjercicio 8: La libreta de la felicidadEjercicio 9: En la fiesta de San PedroEjercicio 10: Cuento de inviernoEjercicio 11: El árbol desnudoEjercicio 12: Noticia tristeEjercicio 13: El jugueteEjercicio 14: El viajeEjercicio 15: La zarza que ardíaEjercicio 16: Construyendo utopíaEjercicio 17: El regalo de un peregrinoEpílogoBibliografíaAgradecimientos
Hablar de camino interior supone que la persona posee una "interioridad", que puede ser atentida y cultivada o, por el contrario, abandonada hasta provocar su atrofia. Estas páginas ofrecen al lector una invitación a cultivar su interioridad a través de la lectura y la reflexión (en la primera parte del libro) y también a través de la práctica de ejercicios concretos (en la segunda parte). Se trata de una propuesta que parte desde la fe, se ancla en una profunda visión antropológica del ser humano y apuesta claramente por unos valores que desafían el relativismo que impera en el mundo actual. Es decir: ante las consignas que impone una sociedad materalista, frívola y descreída, esta es una propuesta valiente y prometedora.
