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PSICOLOGÍA POSITIVA CONTEMPLATIVA. FUNDAMENTOS PARA UN ENTRENAMIENTO EN BIENESTAR por: CEBOLLA I MARTÍ, AUSIAS;ALVEAR, DAVID

PSICOLOGÍA POSITIVA CONTEMPLATIVA descuento 5%
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2019
ISBN:
978-84-9988-712-8
Páginas:
304
Tipo de edición:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
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Antes: 16,00 €

Sinopsis

Dos de los movimientos más interesantes surgidos a finales del siglo pasado en el ámbito científico de la felicidad son el de las ciencias contemplativas (incluyendo mindfulness y compasión) y el de la psicología positiva.
Este libro es la primera aproximación rigurosa entre estos ámbitos. El Programa de Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC) ahonda en la posibilidad de entrenar habilidades que funcionan como causas del bienestar: la detección y mantenimiento de emociones positivas, la recuperación funcional ante emociones difíciles, la gestión de la atención y el aumento del altruismo y la compasión.
La felicidad humana es susceptible de aumentar mediante el entrenamiento mental/conductual adecuado sustentado en acciones virtuosas. Los autores se apoyan en decenas de investigaciones relativas al campo de las ciencias contemplativas y la psicología positiva.