Resiliencia esa capacidad para adaptarse a los cambios y a las crisis vitales es la clave para tener una vida saludable y productiva. Basado en su profundo conocimiento de la nueva ciencia de la resiliencia, el Dr Al Siebert explica cómo y por qué algunas personas son más resistentes que otras y cómo puede aprenderse a ser resistente a cualquier edad.
Mediante anécdotas, ejercicios y ejemplos, el Dr. Siebert detalla un original programa en cinco etapas para incrementar la resiliencia. Aprenderá cómo:
conservar la salud, la energía y las emociones positivas en los peores momentos; mejorar su capacidad analítica, creativa y práctica para resolver problemas; reforzar su confianza, su autoestima y el concepto que tiene de sí mismo; desarrollar los atributos y habilidades concretos característicos de las personas muy resistentes, y construir su talento para la serendipia la capacidad de convertir los accidentes y las desgracias en acontecimientos afortunados y buena suerte.
Saque partido a la resiliencia le permitirá recuperarse rápidamente de los reveses, aprovechar la adversidad y enfrentarse a la vida con la cabeza alta.
