Búsqueda de Editorial : EDITORIAL AMAT / Colección : SALUD Y BIENESTAR

29 resultados

  • EL SECRETO PARA VOLVER A SER TU
    EL SECRETO PARA VOLVER A SER TU
    BOSQUED, MARISA / RUIZ-ROSO, BALTASAR
    GUÍA PRÁCTICA PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LOS TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO ¿Por qué se produce el estrés? ¿Cómo afrontarlo? ¿Son los pensamientos negativos un obstáculo para ti? Marisa Bosqued, especialista en psicología y autora de muchos libros relacionados con este ámbito, nos da consejos prácticos sobre cómo mejorar nuestra actitud. Entre ellos, trucos para regular el su...
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  • TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
    TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
    MATTHEW MC. KAY, JEFFREY C. WOOD, JEFFREY BRA
    HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC) PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS Terapia eficaz para el equilibrio emocional es un manual sencillo y práctico para aprender a lidiar y gestionar nuestras emociones. Y es que, a veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamo...
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  • YODO
    YODO
    GOSHAL, MALINI
    El YODO regula las HORMONAS TIROIDEAS, transforma la vitalidad y el bienestar del CUERPO, y optimiza tu DIETA. ¿Alguna vez te has preguntado qué papel juega el yodo en nuestra vida diaria? El yodo, que se encuentra en ciertos alimentos y sales naturales, es un oligoelemento esencial que regula las funciones corporales cotidianas. Al estimular las glándulas tiroides para que pro...
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  • LOS PRINCIPIOS DE LA PNL
    LOS PRINCIPIOS DE LA PNL
    O'CONNOR, JOSEPH / MCDERMOTT, IAN
    ALCANZA TUS METAS Y MEJORA TU VIDA A NIVEL PERSONAL, PROFESIONAL Y ESPIRITUAL GRACIAS A LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA Los usos y beneficios de la Programación Neurolingüística (PNL) son innumerables: nos ayuda a aumentar la confianza en nosotros mismos, evita que caigamos en estados de desánimo o depresión, nos estimula en nuestro desarrollo profesional y nos da las claves p...
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  • ALIMENTACIÓN PARA REFORZAR TU SISTEMA INMUNITARIO
    ALIMENTACIÓN PARA REFORZAR TU SISTEMA INMUNITARIO
    JAUME ROSSELLO
    Más allá de los medicamentos farmacéuticos, existen muchas otras opciones para reforzar nuestro sistema inmunitario de forma natural. La primera, y más evidente, es la alimentación, preferiblemente siguiendo una dieta vegetariana o plant based, o eligiendo alimentos prebióticos y probióticos. Pero hay muchas más: el ayuno intermitente (o la restricción calórica), la práctica de...
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  • CÓMO REDUCIR TU HUELLA DE CARBONO
    CÓMO REDUCIR TU HUELLA DE CARBONO
    TOUT, ELLEN
    ADOPTA UN ESTILO DE VIDA RESPONSABLE Y APORTA YA TU PRIMER GRANITO DE ARENA PARA SALVAR EL PLANETA "Cómo reducir tu huella de carbono" es la guía definitiva para minimizar tu impacto en el medio ambiente, con cientos de consejos prácticos para ayudar a combatir la crisis climática. Contiene información y recursos prácticos actualizados para poder realizar cambios posibles y sos...
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  • APRENDE A RELAJARTE
    APRENDE A RELAJARTE
    WALKER, C. EUGENE
    Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. I...
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  • ONCOLOGÍA INTEGRATIVA
    ONCOLOGÍA INTEGRATIVA
    GASCÓN VILAPLANA, PERE
    ¿QUIERES SABER QUÉ OTRAS TERAPIAS COMPLEMENTARIAS EXISTEN MÁS ALLÁ DE LOS TRATAMIENTOS CONVENCIONALES PARA EL CÁNCER? El concepto de «oncología integrativa» es un término relativamente nuevo que combina la oncología oficial (o alopática) con todas aquellas terapias complementarias que han demostrado mejorar la calidad de vida de los enfermos de cáncer y reducir los efectos adve...
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  • ESTAR MEJOR A PARTIR DE LOS 50
    ESTAR MEJOR A PARTIR DE LOS 50
    REGUERO SAÁ, ALMUDENA
    ¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CON BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA? Esta obra ofrece todas las claves necesarias para conseguir este objetivo, como adoptar ciertos hábitos saludables, practicar ejercicio con regularidad, llevar una dieta equilibrada, dormir mejor y cuidar nuestra mente. Además, también aporta interesant...
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  • ACOMPAÑAR EL CANCER
    ACOMPAÑAR EL CANCER
    ALGUERÓ JOSA, MÍRIAM
    "Mi madre enfermó de cáncer tres años y medio después de que mi padre falleciera, también de cáncer. El tratamiento que proponían los médicos le hubiera permitido vivir hasta 18 meses pero en una silla de ruedas, medio ciega y sin control de esfínteres. Ella nos dijo que no quería hacer el tratamiento y mis hermanas y yo, que no queríamos verla sufrir, lo aceptamos. Le propusim...
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  • COMER PARA VIVIR
    COMER PARA VIVIR
    MEYER, KARMAN
    Todos nos hemos sentido somnolientos tras una comida copiosa y nos hemos relajado con una taza de leche caliente antes de ir a la cama, pero nos sorprenderíamos al descubrir cómo llega a afectar la comida a la calidad de nuestro sueño nocturno, y con ello a nuestra salud. Es sabido que lo más sencillo que podemos hacer para mejorar la salud es conseguir dormir mejor cada noche....
    Próxima aparición

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  • COME BIEN.JUEGA MEJOR
    COME BIEN.JUEGA MEJOR
    ARRANZ, LAURA I.
    La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminució...
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  • HACER FRENTE A LA ANSIEDAD
    HACER FRENTE A LA ANSIEDAD
    EDMUND BOURNE
    Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación que ha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Eje...
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  • AYURVEDA
    AYURVEDA
    RAICHUN, PRATIMA
    Las mejores técnicas de la ciencia de la salud Ayurvédica que ayuda a conseguir el estado de armonía interior que se manifiesta en una imagen sana, fresca y radiante. El Ayurveda es una de las más antiguas ciencias de la salud, originaria de la India y fundamenta sus conocimientos en la unidad esencial entre la mente y el cuerpo. Sostiene que la belleza y la salud son el resul...
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  • CANNABIS MEDICINAL
    CANNABIS MEDICINAL
    BOUSO, JOSÉ CARLOS
    El cannabis es una planta utilizada con fines terapéuticos desde hace miles de años, pero su uso médico quedó muy restringido desde que en 1961 fuera incluida dentro de los convenios que regulaban la prohibición de las drogas. En los años noventa, con el descubrimiento del sistema endocannabinoide, la comunidad científica volvió a interesarse por él y, gracias a sus múltiples p...
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  • BIOFEEDBACK
    BIOFEEDBACK
    MUÑOZ GACTO, PABLO
    El estrés es un problema que va en aumento en la sociedad actual y que requiere soluciones rápidas y efectivas. El biofeedback, una técnica innovadora basada en la tecnología, es una gran herramienta en este sentido porque nos permite observar y medir nuestras reacciones al estrés, controlarlas y modificarlas a voluntad. Los entrenamientos personalizados ?que pueden hacerse des...
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  • HÁBITOS SALUDABLES
    HÁBITOS SALUDABLES
    SÁNCHEZ, DANIEL
    Todos sabemos que seguir unos buenos hábitos es fundamental para vivir con salud, pero ¿cuáles son exactamente? ¿Basta con hacer algo de ejercicio o depende de nuestra condición física y edad? ¿Y qué sucede con la alimentación, con cientos de dietas entre las que elegir? ¿Es tan sano como dicen tomar una copa diaria de vino con las comidas? Los buenos hábitos que nos darán ener...
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  • EMBARAZO Y CUARTO TRIMESTRE
    EMBARAZO Y CUARTO TRIMESTRE
    DÍAZ, VERÓNICA
    no hay mejor momento para leer sobre el parto y el cuidado del recién nacido que durante el embarazo. esta guía práctica hace un recorrido por las distintas etapas del embarazo y el parto, y aborda de forma novedosa el cuarto trimestre , un periodo agot ...
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  • EL PODER DEL AYUNO
    EL PODER DEL AYUNO
    BARRIONUEVO, EDGAR / MORENO, DAVID
    El ayuno siempre ha estado presente en el ser humano y, debido a su capacidad para desintoxicar el organismo y activar sus mecanismos naturales de curación, se ha utilizado para tratar con éxito disfunciones como alergias, artritis, trastornos digestivos, enfermedades de la piel y cardiovasculares o asma. En este libro, fruto de la experiencia de los autores, descubrirás los gr...
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  • OBJETIVO: VIENTRE PLANO
    OBJETIVO: VIENTRE PLANO
    BONAMUSA BELTRÁN, MARC
    ¿Te sientes bien con tu cuerpo? ¿Te molesta esa barriga que sobresale más de la cuenta? Es muy posible que sí y que hayas probado mil maneras de conseguirlo sin ningún resultado. La solución es seguir una dieta sana y equilibrada junto con un programa de ejercicios hipopresivos. La técnica hipopresiva, cuya efectividad han demostrado numerosos estudios científicos, reduce el pe...
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  • LA FIBROMIALGIA
    LA FIBROMIALGIA
    COLLADO CRUZ, ANTONIO / TORRES I MATA, XAVIER / ARIAS I GASSOL, ANNA / SOLE ALTARRIBA, EMILIA / SALO
    ¿Cómo se establecen los objetivos de tratamiento? ¿Cómo se debe tomar la medicación y durante cuánto tiempo? ¿Cómo se identifican y corrigen los pensamientos negativos y las creencias perjudiciales? ¿Qué ejercicio es beneficioso? ¿Cómo se puede trabajar para mantener la independencia? ¿Cómo se alcanza un buen sueño? ¿Cómo debe alimentarse un paciente con fibromialgia? La fibrom...
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  • LOS 170 ALIMENTOS QUE CUIDAN DE TI
    LOS 170 ALIMENTOS QUE CUIDAN DE TI
    DELECROIX, JEAN-MARIE
    Tienes en tus manos una biblia de la alimentación, donde encontrarás toda la información que necesitas sobre los beneficios de los alimentos que mejor cuidan de ti, tanto para prevenir enfermedades como para cargarte de energía, reforzar tu sistema inmunológico o mantenerte en tu peso ideal. Más allá de los clásicos consejos sobre alimentación como que hay que consumir por lo m...
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  • LIBRO DE LA REFLEXOLOGIA, EL
    LIBRO DE LA REFLEXOLOGIA, EL
    VONER, VALERIE
    Aprende a manipular zonas en manos y pies para aliviar el estrés, mejorar la circulación y fomentar un buen estado de salud. Cada vez son más las personas que se vuelcan en la reflexología para aliviar los síntomas del dolor crónico, el estrés y los prob ...
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  • DIARIO DE ENTRENAMIENTO PARA 10K
    DIARIO DE ENTRENAMIENTO PARA 10K
    JIMÉNEZ, CARLOS
    Los mejores consejos para alcanzar el éxito corriendo los 10 kilometros, tanto para principiantes como para expertos. Este diario está dedicado a la distancia más popular de las carreras urbanas. En el "Diario de Entrenamiento 10k" puedes anotar tus sesi ...
    No disponible

    12,00 €

  • CONSEJOS DIARIOS PARA CORRER MEJOR
    CONSEJOS DIARIOS PARA CORRER MEJOR
    JIMÉNEZ, CARLOS
    CONSEJOS DIARIOS PARA CORRER MEJOR CONTIENE CONSEJOS TÉCNICOS Y RECOMENDACIONES PRÁCTICAS APRENDIDAS EN MÁS DE VEINTE AÑOS DE PARTICIPACIÓN EN MARATONES Y CARRERAS DE CALLE POR PARTE DEL AUTOR. ESTAS PÍLDORAS DIARIAS DE CONOCIMIENTO NO SOLAMENTE APORTAN ...
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  • INTELIGENCIA CREATIVA
    INTELIGENCIA CREATIVA
    PONTI FRANC / LANGA LUCIA
    Descubre las 7 estrategias para el desarrollo de la inteligencia creativa, necesarias en un mundo cada vez más complejo.Mucha gente se considera a sí misma inteligente, pero son muy pocos los que hacen lo mismo con la creatividad. Pocas personas se consideran creativas. ¿Por qué? En este libro se descubren las relaciones entre inteligencia y creatividad y, sobretodo, se propone...
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  • MAÑANA LO DEJO (EDICION AMPLIADA)
    MAÑANA LO DEJO (EDICION AMPLIADA)
    GARCIA AGUADO,PEDRO
    3ª EDICIÓN del libro en el que Pedro García Aguado, presentador y coach de Hermano Mayor (Cuatro) narra su experiencia como deportista de élite y su posterior caída en el fatídico mundo de las drogas y el alcohol. En este libro el autor nos explica cómo el éxito en el deporte, el dinero y la juventud lo condujeron a una vida desenfrenada, acompañada por la adicción a las drogas...
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  • COACHING Y PESO IDEAL
    COACHING Y PESO IDEAL
    MOLINS ROCA, JACI
    Este no es un libro más sobre dietas, sino que las complementa a todas ya que ayuda a conseguir el peso ideal y a mantenerlo mediante el coaching. El libro enseña de una manera práctica cómo funciona el coaching a través de cuatro casos reales de personas que tenían sobrepeso, y muestra cómo las ayudó a conseguir su peso ideal. Para facilitar la lectura y comprensión, los casos...
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  • REVIDOX CONFIDENCIAL
    REVIDOX CONFIDENCIAL
    ESPIN DE GEA, JUAN CARLOS
    El libro resume el proceso por el cual investigadores del CSIC descubren un método pionero en el mundo para potenciar las propiedades beneficiosas de la uva y ayudar al envejecimiento celular. El envejecimiento celular ha sido uno de los aspectos más estudiados a lo largo de la historia por parte de la ciencia y esta técnica planteada por el CSIC supone un hito en este sentid...
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