CENTRO DE YOGA SIVANANDA VEDANTA
Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidadinterior a través del yoga
Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.
. Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acciónfisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos losniveles.
. Elige entre programas completos de 20, 40 y 60minutos de duración, explicados con imágenes claras e instruccionesfáciles de seguir.
. Dispón de más energía y elimina elestrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos derespiración.
. Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación queencontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.
