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CALMAR LOS ATAQUES DE PANICO. UNA GUIA DE REDUCCION DEL ESTRES BASADA EN MINDFULNESS

STAHL, BOB / MILLSTINE, WENDY

Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano. Jon Kabat-Zinn Si te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas soluciones eficaces aquí y ahora. Como sabes, la ansiedad puede tener un efecto devastador en tus relaciones, tu trabajo y tu vida. Si has probado otros tra...

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