- Comprender el sueño
- Dormir bien
- Trastornos del sueño
- Enfermedad, envejecimiento y sueño
- Sueño y problemas neurológicos
- Mujeres y sueño
- Niños y adolescentes
- Diagnóstico y tratamiento
- Direcciones útiles
- Índice analítico
El presente libro le permitirá comprender qué es el sueño, por qué es necesario y qué consecuencias tienen los trastornos del sueño en el cuerpo y en la mente. Con su estructura de pregunta-respuesta, podrá conocer los orígenes y tratamientos de estos problemas, y descubrirá cómo ciertos cambios en la dieta, el estilo de vida y el entorno pueden ayudar a dormir mejor.
