DESCUBRE LOS EJERCICIOS DE RESPIRACION QUE TRANSFORMARAN TU SALUD Larespiración consciente es el arte de centrar la atención en la formaen que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa en laaplicación de un conjunto de técnicas sencillas que aumentan lacreatividad, favorecen el sueño, alivian el dolor y mejoran elrendimiento físico y mental. En esta obra, el experto en respiraciónconsciente Richie Bostock explica paso a paso más de 40 ejercicios que harán que te sientas mejor que nunca. A través de estrategiascontrastadas en laboratorio y prácticas empleadas en todo el mundodesde hace cientos de años, esta obra te ayuda a afrontar los retos de la vida diaria cargado de energía. Si deseas reducir tu estrés yansiedad, dormir mejor, potenciar tu capacidad creativa o mejorar enel aspecto deportivo, las sencillas técnicas que aprenderás en El gran libro de la respiración se convertirán en tus mejores herramientaspara alcanzar un nivel de bienestar muy superior al que imaginas.Rendir al máximo y sentirte fuerte y sano puede resultar tan fácilcomo respirar bien.
