Equilibra tu salud física y mental con la milenaria ciencia hindú dela salud.
Ayurveda significa «ciencia de la vida» ensánscrito, y es el nombre con el que se conoce el sistema de salud que se desarrolló en India hace más de 5.000 años. El estilo de vidaayurvédico aporta infinidad de beneficios que la ciencia occidentalsigue descubriendo a día de hoy, como el cuidado de la saludintestinal y el sueño, o la reducción del estrés, entre muchosotros.
Las enseñanzas ayurvédicas abordan la totalidadde los ámbitos de la vida y se centran en la combinación única dedoshas -o energías- de cada individuo para fomentar el equilibrio y el bienestar general, tomando la salud de la mente, el cuerpo y el almacomo un todo.
El pequeño libro del Ayurveda es una guía práctica en la que encontrarás ideas, ejercicios y cuestionariosdiseñados para alinear tu fisiología y tu psicología, a través de loscuales descubrirás lo mucho que este sistema ancestral puede aportar a tu vida cotidiana.
